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Come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista prima di seguire qualsiasi dieta o regime alimentare dietetico soprattutto se si soffre di varie patologie tra cui il diabete. Infine ricordiamo che la dieta sopraelencata è puramente indicativa e che la dieta va sempre elaborata e preparata dieta perdere 3 kg in 7 giorni un medico specialista in base alle singole caratteristiche della persona.

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Per quanto riguarda merenda e spuntino il nostro consiglio è quello di consumare un frutto fresco e una noce o una mandorla. Il nostro consiglio è quello di fare almeno 30 minuti di camminata veloce al giorno se siete agli inizi, altrimenti optate per la corsa, bicicletta oppure nuoto.

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